ヘルシー女子になれるかな。。。

最近、女性の間で流行ってるのが「ヘルシー女子」。

とりあえず、オシャレ〜な食べ物ばっか食べてる女子ってこと？かな。

もちろん、どんな女性でもそんな願望あると思うけども、実際には現実的にオシャレな食べ物ばっかり食べてもらんない。

やっぱり私的にはラーメンとか焼肉とか、ずっと食べていたい派なんで（汗）

だけども、ヘルシーな食べ物を朝だけ食べる！とか工夫しながらでも、挑戦はしたいものですよね。

最近は、これ！

栄養価のたかいオーツ麦（オートミール）を使ったお菓子なんかだと、自分でもがんばれば作れそうなので挑戦しよっかなーとっ。

1食分(50g)の食物繊維は、バナナの４倍、玄米ご飯の２倍。鉄分の量は、ほうれん草の10倍。
牛乳やヨーグルトを合わせることで効率よくカルシウムやエネルギーをとることができます。

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朝はこれにキウイとかバナナ、ベリーとか添えて、上からヨーグルトをかけて食べてます。

写真はね、ちょっと私の場合、オシャレに見えなかったから却下！

がんばります！！